пьяный британский рай
Везде написал и тут напишу. Чтобы потом мне было еще на капельку стыднее, если что.
Решил усердно взяться за себя. Питание, спортзал. Сегодня был первый раз там и был в крайне удивлении от того, как мне нравится. Я с упоением бегал почти час, время прошло очень быстро, после я чувствовал себя просто замечательно. Мой холодильник набит курицей и овощами, чтобы правильно питаться, а вконтакте я подписался на несколько пабликов с рецептами ПП. Конечно, я не буду готовить по каждому рецепту, но смотреть на все эти фотки очень вдохновляюще. Это значит, что и ПП может быть вкусным и очень разнообразным, а не только: куриная грудка - рис - овощи - грудка и по кругу.
Заодно мне написала знакомая, бывшая одногруппница. Она примерно такого же веса как я, тоже взялась за себя. Итого имеет уже -20 кг. Ведет похудательный инстаграм. Это тоже мотивирует.
Вообще, хочу сказать, что участие в таком сложно процессе соцсети, в которой ты можешь делиться, держит в тонусе. Ну, типа, распиздел всем, что худеешь и теперь уже как-то стыдно отлынивать, забивать и так далее.
Заголовок моего похудения - не ради внешнего вида, а ради здоровья. Сейчас я еще очень молод, я ничего не чувствую. Но даже к 30 годам может начать херачить давление, могут давать знать о себе суставы. Но самое худшее, мне уже сейчас становится тяжеловато дышать. Хотя есть люди куда толще меня, я не понимаю, как они живут в таком весе, если даже мне сложновато.
У меня нет никаких начальных параметров. Я не знаю свой точный вес и мерки. Я буду ориентироваться по внешнему виду и по одежде. Мне кажется, это проще. Не встаешь каждый день на весы и не расстраиваешься тому, что сегодня только минус сто грамм, а вчера так вообще плюс двести.
Удачно, что пока мне нечего делать. Два раза в неделю у меня чешский, три раза в неделю я планирую ходить в зал. Итого: пять занятых дней в неделю. Даже как-то все начинает играть новыми красками.
Ну и, в конце концов, весна пришла! В Брне это очень ощутимо.
Решил усердно взяться за себя. Питание, спортзал. Сегодня был первый раз там и был в крайне удивлении от того, как мне нравится. Я с упоением бегал почти час, время прошло очень быстро, после я чувствовал себя просто замечательно. Мой холодильник набит курицей и овощами, чтобы правильно питаться, а вконтакте я подписался на несколько пабликов с рецептами ПП. Конечно, я не буду готовить по каждому рецепту, но смотреть на все эти фотки очень вдохновляюще. Это значит, что и ПП может быть вкусным и очень разнообразным, а не только: куриная грудка - рис - овощи - грудка и по кругу.
Заодно мне написала знакомая, бывшая одногруппница. Она примерно такого же веса как я, тоже взялась за себя. Итого имеет уже -20 кг. Ведет похудательный инстаграм. Это тоже мотивирует.
Вообще, хочу сказать, что участие в таком сложно процессе соцсети, в которой ты можешь делиться, держит в тонусе. Ну, типа, распиздел всем, что худеешь и теперь уже как-то стыдно отлынивать, забивать и так далее.
Заголовок моего похудения - не ради внешнего вида, а ради здоровья. Сейчас я еще очень молод, я ничего не чувствую. Но даже к 30 годам может начать херачить давление, могут давать знать о себе суставы. Но самое худшее, мне уже сейчас становится тяжеловато дышать. Хотя есть люди куда толще меня, я не понимаю, как они живут в таком весе, если даже мне сложновато.
У меня нет никаких начальных параметров. Я не знаю свой точный вес и мерки. Я буду ориентироваться по внешнему виду и по одежде. Мне кажется, это проще. Не встаешь каждый день на весы и не расстраиваешься тому, что сегодня только минус сто грамм, а вчера так вообще плюс двести.
Удачно, что пока мне нечего делать. Два раза в неделю у меня чешский, три раза в неделю я планирую ходить в зал. Итого: пять занятых дней в неделю. Даже как-то все начинает играть новыми красками.
Ну и, в конце концов, весна пришла! В Брне это очень ощутимо.
-
-
08.03.2017 в 02:04-
-
08.03.2017 в 02:07-
-
08.03.2017 в 05:24Кстати, есть множество различных приложений со схемами тренировок - если хочешь от зала какой-то конкретный результат (тут подтянуть, там убрать, и так далее). Насколько я понимаю, даже достаточно внятные, на их основе можно формировать для себя цикл занятий и равномерно разрабатывать разные группы мышц.
-
-
08.03.2017 в 13:41Да, я знаю про всякие приложеньки, погляжу что есть!
-
-
10.03.2017 в 11:10И ПП - это хорошо. Сестра худеет и на него пересела. И в ПП круто не только то, что оно действительно разнообразно, но и то, что можно (и нужно) есть наедаясь, а не выпил кефирчик и остаток на святом духе проживаешь =3
-
-
10.03.2017 в 16:25